Kaygı ve Stres
Tetikleyicileri fark etme, duygu düzenleme becerileri geliştirme ve sürdürülebilir baş etme yolları oluşturma.
Hayatın zorlayıcı dönemlerinde; kaygı, ilişki sorunları veya içsel sıkışmışlık hissettiğinizde yanınızda güvenli bir alan sunuyorum. Süreç danışan odaklı ve yapılandırılmıştır.
Etik, güvenli ve danışan odaklı bir süreç.
Psikolojik Danışman
Psikolojik danışmanlık sürecinde, bireyin kendini güvenli ve yargısız bir ortamda ifade edebilmesini merkeze alırım.
Lisans eğitimimi MEF Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde tamamladım. Eğitim sürecimde okul ve klinik ortamlarda bireysel görüşmeler ve grup çalışmaları yürüttüm.
Farklı kurum ve koşullarda gerçekleştirdiğim görüşmeler, danışanların psikolojik dayanıklılıklarını ve iç kaynaklarını fark etmelerine odaklanan bir yaklaşım geliştirmemi sağladı.
Çalışmalarımda bilimsel temelli ve danışan odaklı bir çerçeve benimserim.
Aşağıdaki başlıklar bir çerçeve sunar; ihtiyaçlarını görüşmede birlikte netleştiririz.
Tetikleyicileri fark etme, duygu düzenleme becerileri geliştirme ve sürdürülebilir baş etme yolları oluşturma.
Motivasyon kaybı ve umutsuzlukla baş etmede daha dengeli bir rutin oluşturma desteği.
Sınır koyma, ihtiyaçları ifade edebilme ve sağlıklı iletişim becerilerini güçlendirme.
İç sesle ilişkiyi dönüştürme ve kendilik algısını güçlendirme.
Yoğun duyguları anlamlandırma ve daha dengeli tepkiler geliştirme.
Değişim dönemlerinde yön bulma ve yeni düzene uyum sağlama.
Görüşmeler danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenen, etik ve gizli bir çerçevede yürütülür.
WhatsApp veya e-posta üzerinden iletişime geçerek süreç hakkında bilgi alabilir ve uygun bir görüşme zamanı belirleyebilirsiniz.
Görüşmeler online olarak gerçekleştirilir ve danışanın kendini rahat ifade edebileceği güvenli bir ortam hedeflenir.
Bir görüşme yaklaşık 50 dakika sürmektedir. Süreç danışanın ihtiyaçlarına göre yapılandırılır.
Tüm görüşmeler mesleki etik ilkeler ve gizlilik çerçevesinde yürütülür. Paylaşılan bilgiler üçüncü kişilerle paylaşılmaz.